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12-09 : Avec Mary SEMPÉ => Fini le mal de dos !

Agenda : le 12-09-2023

La solution aux douleurs musculaires et articulaires
avec Mary SEMPÉ
le mardi de 10h00 à 11h30, à partir du 12 septembre
à la salle socioculturelle de Maslacq.

 
Un cours idéal avec un effectif réduit, pour un renforcement global du corps, pour prévenir les maux de dos et les blessures et pour acquérir les bonnes postures qui vous accompagneront au quotidien.
Cette approche posturo respiratoire s'articule autour de la respiration, des étirements et du périnée, en douceur.
C’est une éducation personnalisée qui tient compte de la morphologie de chacun dans sa globalité et des facteurs de risques.
C’est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur la biomécanique et s’applique à tout âge et toute situation, femme enceinte, sportif, non-sportif, lombalgique, et aussi pour les efforts du quotidien.
C’est une méthode conçue par un médecin et enseignée par des professionnels de santé et des experts et 40 ans d’expérience.
Votre enseignante, praticienne en médecine chinoise, vous suivra pas à pas.
Pour en finir avec le mal de dos
  • En finir pour de vrai !
  • Des exercices faciles à reproduire, des effets immédiats…
  • Corrigez votre posture et apprenez de nouvelles habitudes au quotidien.
  • C’est plus efficace que tout ce que vous avez déjà tenté.
  • Cet apprentissage sous forme d’atelier est un programme simple, de bon sens.
  • Vous en ressentirez immédiatement les effets, entre autre antalgiques. Vous pourrez-vous l’approprier efficacement et durablement.

A commencer au plus vite !

Les plus
10 participants maximum. Mary vous corrigera individuellement.
Les cours se pratiquent sur tapis. 
Tous les cours ont une durée de 90 minutes. Pensez à venir 10 minutes avant le cours.
Pendant la séance, après la mise en place des postures de base, des exercices spécifiques s’enchaîneront.
    La séance se terminera par une ou deux postures de détente du corps.
Vous aurez besoin d’une bouteille d’eau, d’une tenue souple et confortable, ainsi que d’une serviette pour mettre sur votre tapis et qui pourra vous aider également à exécuter plusieurs exercices en la roulant.
Certificat médical obligatoire valable 3 ans.
Un cours très efficace accessible à tous! 

Le 1er cours d’essai sera gratuit et commencera le mardi 12 septembre de 10h à 11h30,
à la salle socioculturelle de Maslacq.

Les cours collectifs sont limités à 10 personnes maximum pour un travail entièrement personnalisé.
Cours de Septembre à Juin (hors vacances scolaires et jours fériés). Engagement à l'année.
Les inscriptions sont ouvertes
Renseignements concernant les cours
Mary Sempé
Tél. 06 85 56 21 92
mtchinoise33@gmail.com
 

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